Myfyrdod dan Arweiniad
Oes angen amser i chi eich hun arnoch? Ydych chi'n teimlo'n bryderus neu'n anniddig, neu wedi cael llond bol?
Mae ein sesiynau myfyrdod, dan arweiniad ein cynrychiolydd Ffydd Mel, yn ffordd wych o neilltuo 'amser personol' mewn diwrnod prysur neu ddechrau ymarfer myfyrdod dyddiol.
Yn dechrau ddydd Llun 30 Medi 2024, ymunwch â ni bob pythefnos ar ddydd Llun am 8.30am am sesiwn myfyrdod 30 munud o hyd. Does dim angen profiad i ymuno â'r sesiynau hyn. Mae'r sesiwn yn agored i bawb ac wedi'i dylunio i fod yn ofod generig, cynhwysol lle mae croeso i bawb. Dewch i dawelu eich meddwl am yr wythnos sydd i ddod mewn amgylchedd distaw a chefnogol.
Gallwch hefyd ymuno â sesiwn Breuddwydion a Myfyrdod Baha'i bob dydd Llun. Cynhelir y sesiynau am 12pm neu 5.15pm yn y Goleudy, Campws Singleton
Mae buddion myfyrdod yn rhy niferus i ni eu rhestru, ond dyma ychydig o'r manteision ar gyfer eich lles, eich meddwl a'ch corff:
- Lleihau gorbryder
- Hybu meddylfryd cadarnhaol
- Gwella hunanymwybyddiaeth
- Gwell gallu i ganolbwyntio
- Gwella cwsg
Y cyfan sydd ei angen i gymryd rhan yw lle cyfforddus a thawel. Does dim angen profiad!